武汉晚报讯(记者刘璇 通讯员罗瑶)男子长期打鼾、失眠,每晚顶多睡两三个小时,工作生活受到严重影响。在武汉市第六医院(江汉大学附属医院)睡眠医学中心治疗一周后,张先生终于能安稳入睡,摆脱了失眠的噩梦。“终于能睡个好觉了!
3月21日是世界睡眠日。据《中国睡眠研究报告(2023)》显示,2022年我国居民睡眠指数为67.8分,受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时。随着年龄的增长,总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势,睡眠质量自评呈下降趋势,47.
当深夜加班族挣扎于“睡不着”的焦虑时另一群人却陷入“睡不醒”的泥潭——数据显示,我国超38%成年人存在失眠问题,同时约12%的人长期受嗜睡困扰。这种两极分化背后,隐藏着比“睡眠时长”更复杂的健康问题。为什么明明睡够了8小时,却仍然犯困呢?1.