适用人群：2岁宝宝，食品特色：清爽汤品，有益智力发育，这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。宝宝喜欢各种菇类，一律叫蘑菇，如果有这个，吃饭特别快。
一、金针菇木耳豆腐蛋花汤食材金针菇适量、黑木耳适量、嫩豆腐适量、柴鸡蛋2个、花生油适量、西红柿一个、葱适量、盐适量、鸡精适量、陈醋适量、香油适量、香菜适量、白胡椒粉适量、水淀粉适量、姜适量。做法1、西红柿切小块，嫩豆腐切细条，金针菇洗净切去根部，姜葱，黑木耳切丝。
大家上午好呀元气满满的周一来啦！今天给大家分享9款减脂汤饭前来一碗可以防止暴食暴饮哦感谢作者 @耳朵儿朵儿 的授权【海带豆芽汤】海带（或裙带菜）泡好冲洗，煮开放豆芽，煮三分钟，放盐、牛肉粉、辣椒粉，最后撒辣椒葱花即可。
生菜对于想减肥的朋友们一点也不陌生，很多关注我的粉丝朋友们也知道，生菜是我最喜欢吃的蔬菜之一，我从接近140斤减到105斤，现在是102斤左右，生菜在我的减肥食谱上出现过N次，今天就介绍我经常做的3种吃法，生菜物美价廉，好吃不胖，真的是掉秤神器哦。
