生活中，有些人怎么吃都不会胖，而有些人即便吃很少，也不会掉秤。要知道，易瘦体质不仅和身体体质有关，也和平时的一些比较好的生活习惯有关，只要做好一些日常小事，易胖体质也是可以变成易瘦体质的，做好7件小事，把易胖体质变成易瘦体质，吃再多也不怕胖了。
原创内容，擅自搬运者必究！健身过来人知道，减肥的关键是提升身体的热量缺口。而一个人的身体的代谢水平越旺盛，意味着每天消耗的热量也就越高，减肥速度也会越快。那么，怎么才能提升身体的新陈代谢水平，打造一副易瘦体质，远离发胖困扰呢？学习下面5个提高基础代谢的方法！1.
我的体会是首先要控制住嘴，但是并不是要节食，节食都是不长久的，是需要有选择性地吃食物并且保持很好的生活习惯，另外加入一些运动，运动也分很多种，不一定去健身房的才叫运动，有些生活中抽空就可以做的小运动，更适合自己的生活节奏，把这些好的习惯融入到生活中的点滴，直到易瘦体质，这样才不会反弹，也不会再发胖，我说说我自己的做法吧，希望给朋友们一些启发或者帮助。
当我们开始了减肥行为之时，就会希望瘦得快一些，不但希望瘦得快一些，还会希望自己比别人瘦得快一些，所以我们就会与他人做对比，在这个时候问题就来了，因为我们会发现，自己要比别人努力，但是却没有人家瘦得快，此时我们就会以易瘦体质来解决别人为什么会瘦得快，不过，这样的解释合理吗?
很多小仙女在减脂路上总有一个疑问[震惊]为什么别人吃得比你多还那么瘦？有一种人不用控制饮食，嗨吃嗨喝，还能轻松维持苗条的身材，这类人叫易瘦体质！养成易瘦体质的关键是基础代谢[太阳][太阳]只要提高基础代谢速度，你也能get同款“易瘦体质”什么是基础代谢?
