健康新知【世卫组织教你一套不反弹的减肥法】演员黄晓明在采访中透露,因为减肥他常感到心悸,他说自己的减肥方式是不健康的,一天吃两块饼干,肉要涮一遍水才吃。其实,减肥的速度取决于你节食的程度、运动量、原始体重的大小。
怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢?我们需要对自己足够狠,不要吃零食,不要吃宵夜,不要聚餐,不要喝奶茶,学会健康饮食,才能控制卡路里摄入,慢慢瘦下来。减肥,不是让你不吃总是饿肚子,而是要保持足够的自律,管住嘴迈开腿,提升热量缺口,一周轻轻松松减重10斤。
有一种痛苦,叫做胖了;有一类成功,叫做减肥。这个物质充裕的年代,有多少曾经的青葱少年,因为管不住自己的嘴巴,最后成了胖哥肥妹。减肥,永远都是街头巷尾日不落的话题。如何成功瘦身“逆袭”,是许多胖子心中永远折磨的痛。
20年新闻生涯,白岩松代表了一个时代的中国电视人——他们曾经是开一时风气言路的先锋者,他们现在是传媒界的中流砥柱,他们未来仍将坚守,仍将一直在路上。“人到中年的时候,不往上,就容易往下了,所以我觉得,还是要有重新出发的心态。”镜头前,白岩松是正气凛然、气场十足的评论员。