关于糖尿病人群吃主食这件事，在生活中有太多传言了，如少吃主食就能治好糖尿病、不吃主食能降血糖等等。如果是你，别再被相关的说法片了，这种过于夸大的说法，既没有起到稳定病情的作用，还会因为在人们刻意限制主食的摄入后，机体缺少来自碳水化合物的摄入，进而因机体代谢，对代谢综合征同样不利。
近年来，国内有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。中国中医理论博大精深，它认为：是药三分毒。也就是说，任何补药，吃多了都会伤身体。 但是我们平时吃的食物是绿色健康无伤害的。
很多初诊断的糖友因不重视糖尿病饮食对血糖控制的好处，因此，未足够的去重视饮食，即使她们知道糖尿病饮食的重要性，但是各种原因，无法坚持规律的饮食。错误的饮食控制最终导致不但吃不饱，血糖还控制不好。下面把就把糖友典型饮食问题整理出来，帮助大家一起分析，日常怎么吃才能改善高血糖。
很多人认为吃粗粮有利于控制血糖。但事实是不是所有粗粮都有控糖效果，甚至有些升糖速度比大米、白面等细粮还要快。这些粗粮，升糖速度快粗细粮的主要成分是淀粉，淀粉主要分为支链淀粉和直链淀粉。燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。
因此今天小编给大家分享糖尿病最怕5种粗粮，没事就吃点，帮你慢慢“逼走”糖尿病!燕麦这种杂粮，含脂肪量降低，含有丰富的亚油酸、蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，含有纤维素等多种营养成分，患者食用后具有调理肠道，治疗便秘等功效。
