吃饭了，牙齿正在咀嚼食物。食物说：“牙大哥，你少忙乎点儿，歇会吧！”牙齿接过话：“食老弟，咀嚼是我的本职工作，我怎么能少干活呢？”食物平静地说：“你不要光想着自己，也要想想我。”牙齿回应道：“这有什么好想的？我多忙乎点儿，正好让你多给身体提供些营养。
我们常说“寿命是从嘴里省出来”，国外的一些研究也发现了类似的结论。今年1月份，《柳叶刀·发现科学》旗下期刊eClinicalMedicine刊发的一项研究，探究了饮食热量限制对非肥胖成年人代谢健康的影响。
盐作为百味之首，是国人餐桌上不可缺少的角色。我们需要它烹制美味，也需要它维持生长发育和新陈代谢，但过犹不及。少吃点盐，会给身体带来哪些改变？近期有研究发现，饮食中减少盐，有助保护心血管健康。《生命时报》结合研究并邀请专家，教你几个简单有效的控盐方法。
本文综合自:1Acosta-Rodríguez， V.， Rijo-Ferreira， F.， Izumo， M.， Xu， P.， Wight-Carter， M.， Green， C. B.， & Takahashi， J. S. . Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science ， . Advance online publication. 见原文链接。
每天少吃一顿饭影响居然这么大，我为了身体更健康，一天也吃两餐，觉得“饿治百病”，人这一辈子吃多少是有定数的，吃得少，活得就越久。看来以后早上，也得吃，三顿都得吃，吃少也比不吃好，万一哪一天肠子破个洞那就遭罪了，每天吃两顿饭，减肥也不知道有没有科学依据。
一直有传言说，“人一生吃饭的量有定数，谁先吃完谁先走”，是真的吗？难道每天少吃一点，真的能活得更久？越来越多的研究证实：少吃点、衰老慢、更健康，更长寿。研究证实：吃得少或真的活得久“吃得少活得久”，这句话在一定程度上被研究证实了！
一直有传言说，“人一生吃饭的量有定数，谁先吃完谁先走”，是真的吗？难道每天少吃一点，真的能活得更久？越来越多的研究证实：少吃点、衰老慢、更健康，更长寿。研究证实：吃得少或真的活得久“吃得少活得久”，这句话在一定程度上被研究证实了！
