“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院精神心理科副主任医师 肖雪环球时报健康客户端记者 董长喜持续、规律的睡眠对人体健康有广泛影响。近日，哈佛大学医学院附属布列根和妇女医院的研究人员组织的一项新研究表明，每天足够的光照可以影响一个人的睡眠质量和情绪。
冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力晒太阳 被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。
冬季天气寒冷各种疾病高发想要补阳驱寒、增强免疫力小圈推荐你一个不要钱的妙方晒太阳但前提是你得晒对了！什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？这就带你去详细了解一下李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师01晒太阳都有哪些好处？1.
央广网北京10月17日消息（总台中国之声记者杨扬）据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，进入秋天，日照减少、气温降低，草枯叶落、花木凋零，有些人会触景生情，引发心中凄凉的情绪，从而产生忧郁、烦躁等情绪变化，这一现象被称为“悲秋”综合征。
眼下正值初夏，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气。此时节阳光充足，正是享受日光浴的季节。
正值数九天，大多数人选择呆在室内，鲜少出门，这对健康并不友好，多出门晒晒太阳补充维生素D会有意想不到的好处。《欧洲心脏病预防杂志》上的一项研究称，无论与健康相关的其他因素如何，心梗后患者较高的维生素D水平和体力活动水平均与较低的死亡风险独立相关。
来源：【淳安融媒体中心】生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。运动能改善焦虑我们在运动的过程中会产生关键的代谢物——乳酸。
这几天北京的太阳很好，暖阳高照。冬天的太阳不能称之为艳阳，艳阳一般指的是阳春三月，也有指九九重阳的秋阳。艳阳给人的是一种和煦感。夏天的太阳叫骄阳，也叫烈日，一个骄，一个烈，则给人以一种压迫感。而冬天的太阳之所以叫暖阳，因为冬天冷啊，暖阳暖阳，叫着叫着人的身心就暖和起来了。
