说起牙齿，我们可能首先会想到“硬”。的确，牙齿硬度可观，甚至有些朋友用牙齿碎坚果壳、起瓶盖。（危险，千万别模仿）牙齿的硬度源自其成分和结构，牙齿表层的牙釉质的主要成分是羟基磷酸钙，其莫氏硬度可达 5~6，对比一下，铁约为 5，不锈钢为 5.
现在是双节期间，相信不少朋友家里都有不少的月饼囤货。为了尽快吃完这些月饼，不少人开始早晚吃饼的生活。其中刘大爷就是其中之一。但是在啃了几天月饼后，刘大爷的牙齿却开始疼痛起来。吃月饼会伤害牙齿健康吗？月饼一般都是由各类高糖高脂的食物制成。虽然牙齿出现龋坏和糖并无直接关系。
2022年7月，中国疾控中心周脉耕等发表在《欧洲公共健康杂志》上的一项研究发现:从1990年到2019年，30年间我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番，过量摄入含糖饮料导致的死亡率也增加了35%。
说起保护牙齿，我们第一反应往往是“少吃甜的”，但事实上，比起甜，牙齿可能更怕另一种味道。1酸，可能比甜更毁牙！再不注意，当心牙掉光1常吃这种酸≈给牙“喂毒”正常情况下，口腔的pH值在6.2-7.0之间，基本属于中性环境，而构成牙釉质的主要物质是羟基磷酸钙。
糖摄入过剩带来的危害是巨大的，甚至还有多吃一口糖，增加多种疾病风险的说法。这是因为吃糖过多，会导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。
