晚上睡觉大脑一直是清醒的怎么办

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晚上睡觉总是醒？医生建议：调养一下这个器官，一觉到天明
“小刘啊，你晚上老是醒，八成是肝火旺盛，得好好调养调养了。”医生王大姐站在门口，把一袋板栗递给邻居小刘时，不忘认真地提醒一句。
老徐医学科普
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晚上睡不戳哦是搞?中医治疗失眠，一觉无梦到天亮
春节美好时光就在眼睛一睁一闭结束了！节后的你，状态如何？是不是白天醒不来、全身酸痛、消化不良？
潇湘名医
睡眠中意识突然清醒，却浑身无法动弹，很可能是这种原因？
同时伴随而来的还有强烈的恐惧感，心跳加速，呼吸加重，甚至有些人还会出现幻觉，好像自己已经醒来，可以活动并清晰地看清画面，可下一瞬间，你却发现你还在床上躺着，这就是睡眠瘫痪症，也就是我们常说的鬼压床，是由于在睡眠周期中的快速。
豁达的心理学
“鬼压床”是什么感觉？明明意识清醒，却无法醒过来，该怎么办？
“我最近总是出现鬼压床，明明觉得神志很清醒，却怎么也醒不过来。现在一闭上眼睛，我就忍不住地害怕。”在睡梦中突然醒来，感觉自己的身体都不受控制，拼命地想要睁开双眼，却始终做不到。
民福康
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皇品科技丨躺在床上很清醒，怎么办？
这可能是另一个很多人容易遇到的问题:我们究竟该在什么时候入睡?是每天固定一个时间睡觉，还是等到困了再去睡?
赢眠之家
半夜总是醒？4个方法让你一觉到天亮
刊发在《神经学》杂志的一项研究发现，在30-40多岁时，夜里睡觉老是醒的人，十年后出现认知问题的风险高2倍以上。夜里睡觉老是醒，或加速未来认知能力衰退，4个方法让你一觉到天亮。
上观新闻
“鬼压床”是怎么回事？意识清醒却无法动弹，如何快速唤醒身体？
小九曾做过一个很吓人的梦:那天我正在午睡，睡得很沉。当时小九睡的是上下床，我就看着他们一步一步踩着楼梯，往床上爬，甚至还在撩床帘想进来…
39健康网
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晚上睡不戳哦是搞?中医治疗失眠，一觉无梦到天亮
春节美好时光就在眼睛一睁一闭结束了！节后的你，状态如何？是不是白天醒不来、全身酸痛、消化不良？
潇湘名医
晚上失眠、容易醒？两味药搭配煮水，一补一泄，让你躺下就睡着！
让我猜你:昨晚是不是又瞪着天花板，从“数绵羊”数到了“数天鹅”，眼睁睁听着闹钟响起，却一夜无眠?嘿，别装没事儿人，你的黑眼圈已经出卖了你!
纵观健康
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科普：“鬼压床”究竟是什么意思？该怎么破解和降低发生的机率？
在夜晚的宁静中，你是否也曾经历过这样的瞬间——意识清醒，却动弹不得，仿佛有一股无形的力量将你牢牢按在床上，呼吸急促，心跳如鼓，甚至出现幻觉?
986路上好朋友
意识清醒却无法动弹，遇到了“鬼压床”？鬼压床的真相，一文揭晓
你刚从一场梦中惊醒，却发现自己无法动弹，身体像被一块沉重的石头压住，胸口发闷，甚至能感觉到有人或某种“东西”正在盯着你。
健康科普观
大脑每晚被“唤醒”超100次，短暂夜醒有助睡眠
现实中，你可能经历过从睡梦中惊醒，并因此质疑自己的睡眠质量不高或这一宿没有睡好。然而，一项新研究却推翻了这种判断，科学家发现每晚大脑会被唤醒超100次，半夜醒来其实是正常现象。
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睡前养成好习惯有助睡眠
“一到晚上，就睡不着，越是想睡，头脑却越是清醒，即便好不容易睡着，也会被各种噩梦惊醒，就再也睡不着了，睁着眼睛到天亮……”
光明网
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建议：入睡困难的人，不管有没有吃药，补充3种维生素，有助改善
晚上明明已经关灯躺下，可脑子就是不肯消停，越想睡，越清醒，翻来覆去折腾大半宿，第二天顶着黑眼圈出门，看起来像熬夜修仙三十年。
老王健康Talk
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张仲景一张“催眠方”，白天精力满满，晚上顺利安眠
很多人白天困得要死，走到哪都想找个地方靠着，闭上眼睛休息一会，一有点空闲马上都用来睡觉，结果一到晚上躺在床上就开始失眠，心脏怦怦跳，好像要跳出来，大脑也异常清醒，跟白天哈欠连天的样子完全相反。
脑病科钱仁义主任
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