夏天酷热，别总说胃口不好不想吃饭，一年四季变化都不同，我们合理调节饮食享受美食带给我们的快乐，夏天有夏天的美，天气逐渐变热了，各种瓜果蔬菜要常吃，尤其容易疲劳乏累，熬夜加班的，身体肥胖想减肥的人，所以我们一定不要错过营养丰富又美味蔬果，不要过多大鱼大肉吃，吃多了自然就没有胃口了，温度比较高的夏天，我们更要营养均衡，多喝水，三分肉蛋，七分蔬果，饭后不久坐，怕长胖或者想减肥的人，建议常吃以下6种果蔬，热量超低，多吃不胖还瘦身，减去体内多余脂又护肤养颜，体态轻盈度夏天。
导语:苹果和它一起煮，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚子消失了~生活条件提高了，家家户户一日三餐不光顿顿有肉，还有各种快餐，零食，丰富的水果，想不胖都难，走在大街上放眼望去，男女老少肥胖的人特别多，尤其是中老年人，最明显的就是大肚子，一胖就先胖肚子，这可是不利于健康的，得重视起来，要让自己的大肚腩、小肚子消失，才会一身轻松。
苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
大家好，我是傻姐美食，减肥可谓是女性朋友圈长久不衰的话题，因为人在减肥以后穿什么衣服都好看，而且人看上去也会比较显年轻，以至于想尽各种办法减肥常言道:减肥，减肥越减越肥，说的正是大多数减肥人士内心的烦恼。
而香蕉也是一种非常健康，非常美味，营养丰富的水果，今天就用它们两个搭配起来跟大家分享一道减脂美食，黄瓜香蕉汁，这绝对是一款效果非常明显的减肥瘦身果蔬汁，坚持喝一个月就会见到效果，一起来看一下它详细的制作过程吧。
好多人天天喊减重，但天天都是吃饱了再减，说到底就是控制不了食欲，所以想减重，控制食欲，促进胃部收缩才是王道，但是吃减肥药控制食欲会损害身体，不过喝茶就没关系了，尤其是今天给您推荐的这款自制水果茶，每天喝上几倍，保证助您减肥事半功倍。
今天就来跟大家分享一个非常好用的减肥餐的做法，苹果黄瓜减肥餐，这样的减肥餐做出来之后可以作为晚餐的代餐，有非常好的减脂效果，在餐前食用可以增加饱腹感，经常便秘还想减肥的朋友可以这样食用，只要坚持这样吃一段时间肯定会有非常好的效果，而且它吃起来清甜可口，爽脆美味。
今天又来跟大家分享一道非常美味的养生减肥美食了，这道减肥美食就是苹果胡萝卜汤，这道苹果胡萝卜汤里面有苹果，胡萝卜，生姜，红枣，白醋，蜂蜜，都是非常有营养的食材，这几者搭配起来营养更加丰富，更加均衡，喝起来也比较美味，酸甜可口。
