金刚功虽然与八段锦类似，但实际上其顺序和名称和八段锦差别很大，动作也差别很大，唯一与八段锦重名的只有一式：五劳七伤向后瞧。而且，从动作上来讲，金刚功这一式的练法和八段锦非常类似。但恰恰是这一式，金刚功却赋予了非常特殊的意义，也是唯一一式强调“意念”。这是为什么？
霍氏八极拳动作朴实简洁，无花法招势，劲力刚劲充实，神传意发，迅猛暴烈。从动作取势上看:霍氏八極拳的架子多取勢中盘，動作幅度較小，以贴身近靠为主，刚多於柔，踢腿高不過裆，无大蹿大跳，发招运劲內含，落点崩撼如花开，特别讲究“內外兼修”。
“这么说你是答应了？”“都是死囚了，我有得选吗？”“好小子，看好了！金刚八式我只练三遍，能记下多少得看你自己的本事。”白虎长身而起，落地。旋即，一股威压扑面而来。看他两米一的身高，臂膀浑圆，堪比普通人大腿粗细。
