女子进入青春发育期和成年，在骨骼、肌肉、心脏、呼吸等方面的发育和功能与男子的区别日趋显著，在舞蹈训练中一定要考虑其生理特点，在训练中完善技术技巧，讲究科学，保证其身体健康，提高机能和舞蹈运动水平。下面中舞网小编就为大家介绍女生科学舞蹈训练方法。
野火舞蹈：《舞蹈腿部灵活性训练》。跳舞的时候有没有感觉自己的腿部不够灵活，跳舞的步伐又不够敏捷迅速，如何来练习这些邻居的同学经常犯的问题？今天跟着老师来一组训练能有效帮助你对于腿下灵活性或者是步伐的灵活性的小小的训练，可以跟老师进入今天的学习。
舞台上，她是风华绝代的杨贵妃，一颦一笑都吸引观众眼球；舞台下，她是爱笑的90后女孩，和许多同龄人一样，喜欢艺术与旅行。作为大型实景历史舞剧《长恨歌》杨贵妃的扮演者之一，演员王谦用她对艺术的追求与热爱，谱写出一曲动人的青春之歌。
一些老师给学生授课，一开始就是压腿、踩胯、折腰，父母感觉孩子进步了，非常高兴，但是学生们站都站打不直，但是父母不明白，有的老师也不懂，因此就变成了压腿、弯腰、压胯成了一部分人眼中基本功的代名词，孩子去比赛的时候，吓傻了评审团。
