雪梨是一种常见的水果，有化痰止咳、清火润肺的功效，对患有咳嗽、便秘、咽喉干痛的患者均有良效。其丰富的粗纤维、钙、铁、磷等微量元素和苹果酸等有机酸作为调理食用最为适合。梨皮更是清热佳品，平日也可以把梨皮煮5分钟，喝梨皮水，润燥效果更佳。银耳有“补肾润肺、生津止咳、健脾益气”之功。
八月 是无花果成熟的季节无花果口感软糯、味道清甜有较高的营养价值今天小嘉向你推荐一道秋天美食无花果银耳羹Part01.材料准备一朵银耳，红枣、枸杞若干粒，无花果三颗，冰糖10克（可根据个人口味调整）Part02.制作步骤1.银耳泡发后剪除根部，和红枣、枸杞一同放入锅内炖煮三小时。
冬/季/养/生雪梨是我们冬天最常见的水果，营养丰富，具有生津润肺、清热化痰的效果。寒冷的冬天嗓子不舒服，煮上一锅暖暖的银耳雪梨羹，清甜润滑，大人小孩都爱喝，喜欢的你也试试这样做吧！制做方法银耳雪梨【做法】1. 梨洗干净，去皮切块，皮和芯保留备用。2.
烹调方法:先把各种食材准备好，银耳温水泡发30分钟，去根蒂;汤品点评:秋季养生保健建议进食偏酸性的食物，因为秋季宜收不宜散，《素问·脏气法时论》中提到:“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”
每天早上上学前，总喜欢去看下小宝班级群里的信息，看看今天又有那些小朋友请假了。一看不知道，看了吓了一跳，这周第一天，班级里就有一大半小朋友请假了。有些是咳嗽的，有些是发烧的，有些是喉咙痛的，总计都是感冒的。
导语：马上停止“生吃”这种水果，可能长满了寄生虫，春天食用补水防燥，很多人还不知道！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰，“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”春回大地，万物复苏，山野湖海间，被冰封了一冬天的珍馐正在慢慢地复苏，重构春天。
时间过得真快，再过几天就到了立秋。节气“立秋”的到来也就意味着夏天的结束，秋天的气温会相对有所降低，天气愈发凉爽。但是在夏秋之交的天气还是很不稳定，天气变化大，如果没有注意，很容易生病。便有“多事之秋”的说法，立秋之后的天气较为干燥，而秋燥易伤肺。
秋分将至。正是“多事之秋”，天气转凉人体的抵抗力下降，很容易感冒和喉咙不适。中医认为肺与秋季对应，因为肺部是否健康决定着身体是否健康，免疫力是否强大，所以秋天是养肺的时节。俗话说：“民以食为天”，秋天可以通过科学饮食来养肺，是最直接、简单的养肺方法。吃哪些食物能养肺，怎么吃？
