这个春节，贾玲减肥霸屏了，从 210 斤唰地减到 110 斤，一年减重 100 斤，这个视觉冲击太大了。虽说有专业团队帮忙，但能扛住饿，迈开腿，我觉得也很厉害。可是，您知道吗？古代历史上很多古人也是疯狂减肥，比贾玲还狠。南北朝时期有个著名的和尚皇帝梁武帝萧衍，就是减肥狂热者。
#长寿健康生活的关键是什么?#一、饮食管理：吃对食物比少吃更重要注意事项：1. 避免极端节食：长期热量摄入不足会导致肌肉流失、免疫力下降，日本研究发现，每日摄入热量低于1200千卡的人群，认知衰退风险增加30%。 2.
成年人肥胖，小孩子长得又高又壮，提前发育，看起来似乎身体好，父母感到欣慰，实际上都不是什么好现象。成年人因为生活习惯不良，昼夜颠倒，加上暴饮暴食，尤其是晚上吃得太好，不消化，不仅容易导致肥胖，而且还容易引发多种疾病。
我曾经参加过一次辟谷，也不能完全说是辟谷，称作是半辟谷吧，因为只是3天，一般的辟谷通常以7天、14天、21天为周期的，我本身也去参加7天的，专门去参加，后来没请下假，就边上班边辟谷，也是在老师的指导下进行的。
