清明节前后，不少岭南人在扫山途中满山寻找五指毛桃，为什么小小的“树根”能引起岭南人的喜爱？只因甘香的五指毛桃，补气祛湿还不伤身。五指毛桃，虽然并未被收录在古代众多医书之中，但在岭南地区的民间，早已被广泛使用，其功效最早记录在清代《生草药性备要》一书中。
五指毛桃是一种常见的药材，很多人家里面都会常备五指毛桃和土茯苓，五指毛桃和土茯苓煮水可以天天喝吗?五指毛桃土茯苓煮水是一道中医药膳，从味道来说，汤水清甜可口，从营养的角度来说，富含多种 矿物质以及有机酸、氨基酸、三萜、生物碱、香豆精等营养成分，五指毛桃土茯苓煮水可以用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下等病症，适当的饮服一些五指毛桃土茯苓煮水还具有健脾补肺、行气利湿、美容养颜等功效，如果没有医嘱的话，一周喝一次五指毛桃土茯苓煮水即可。
众所周知广东人爱煲汤，在民间还流传着“宁可食无菜，不可食无汤”的说法，而广东人如此爱煲汤喝，这主要和当地的生活环境有关，因为广东地区四季都是比较湿热的天气，而人长期生活在这样的环境中，体内就会因为湿气而郁结，从而引起各种皮肤包括内部器官的不适。
而在广东正好有天然最好又经济的食材:五指毛桃和土茯苓，去湿效果好，我隔天就用这两种食材煮水，代茶饮，五指毛桃很香，不能放太多，多了一开始会喝不习惯，喝不下去，我一开始是以为放多些好，放很多煮水，太香了，根本喝不下去，后来有经验了，我一般放五指毛桃寸段5根，土茯苓放五片，一元钱硬币那么大小，因五指毛桃和土茯苓是木质的，很干很硬，我就头天晚上泡一个晚上，第二天一早再煮水了，放1500毫升的水，定时煮三十分钟，一整天就喝这个代茶饮，我血糖正常，为了增加口感，我会加点蜂蜜，血糖高的朋友不要加蜜蜂，煮好的水喝完了，还可以加水又煮，全家人都可以喝，我减重后一直能保持体重不反弹，五指毛桃土茯苓也有功劳!
昨天有一位家长的留言，说孩子最近胃口变差了，嘴巴里还有口气，吃完饭小肚子鼓鼓的，应该怎么办?很多小朋友经常脾虚有积滞夹湿，舌苔滑腻，平时可以用陈皮来清理一下脾胃这个小房间，祛痰湿、梳理气机，还可以搭配其它材料，让脾胃更好吸收。
你们有没有被那种湿疹带来的“痒”给折磨过啊？那痒起来就像有无数只小虫子在皮肤上爬，抓又抓不得，一抓就破，还流水！很多人觉得湿疹就是湿气重，祛湿就行，但得提醒一句，这只是夏天行得通，现在秋天到了，咱们得对付的是湿热！给你们支个招，泡一壶茶饮，清爽三焦茶！为啥湿疹老找上门？
2022年11月发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上，一项涵盖超8.6万人的大规模前瞻性队列研究显示，无论日常体力活动的总量如何，早晨锻炼与最低的冠心病和中风风险相关，能显著降低16%冠心病风险和17%中风风险，尤其是女性，“健康性价比”更高!
