最近发现好多健身博主，自媒体人在宣传左旋肉碱的好处，但大多人只是在卖，也没有说清楚他的功效及副作用，或者我们在什么情况下需要额外补充左旋肉碱。对于跑步减肥减脂健身的人来说，左旋肉碱到底该如何额外补充，效果真的有那么好吗？日常生活中我们通过哪些食物可以获取左旋肉碱等等。
左旋肉碱是什么？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。那么服用左旋肉碱的注意事项有哪些？
来源：【宁夏日报】本报讯 （宁夏日报报业集团全媒体记者 铁志平 见习记者 彭斌）一瓶运动饮料含有2毫克左旋肉碱，这家企业年销售1500吨左旋肉碱可生产7500亿瓶运动饮料……全球生产左旋肉碱的企业中，位于吴忠市太阳山开发区的宁夏坤正生物科技有限公司以3000吨左旋肉碱系列产品的年
为了在春节里艳惊四座，有的小伙伴是不是开始想减肥了？“减肥神药”就成了热门产品，市面上五花八门的“减肥药”层出不穷，但其成分大多“换汤不换药”。今天小编邀请上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任、上海市执业药师协会副会长兼药学科普专委会主任委员石浩强带我们看看其中的“门道”。
俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，你是不是又胖了？先别着急减肥！有哪些常见的减肥误区？怎样减肥效果更好？一起了解↓↓01 如何判断自己胖不胖？医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。
