从今天开始，我们跟随倪海厦老师一起，学习《黄帝内经》，学习古人不生病的智慧。空闲时间多的，可以视频对照着文字一起学（提示：没有视频课程的朋友，我在头条、抖音每天都有直播哦，有送倪师的全套课程，记得关注我，别错过了直播）空闲时间少的，就看文字内容，几分钟也就看完了。
《阴阳四时者》。万物之终始，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。两千年前的智者早已参透，人若想远离疾病，需如草木般顺应天时。春生、夏长、秋收、冬藏，四季轮回中藏着一把解锁健康的密钥。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。
《黄帝内经》与《山海经》、《周易》并称为上古三大奇书。国学大师南怀瑾评价此书：“它不仅是一部医书，它是包括医世、医人、医国、医社会，所有的医的书。”《黄帝内经》将人放在社会文化与天地自然的大视野里，讲究人与宇宙融为一体。不仅是一部医学经典，更传递出了人生的大智慧。
夏养阳的含义:保持「长」的状态「春夏养阳，秋冬养阴」，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。大多数养生科普文章直接用中医基础理论中的阴阳属性来解释这里的「阴阳」，常认为「阳者具有推动、温煦、兴奋、积极等特征。
来源：工人日报客户端 工人日报-中工网记者 姬薇1月20日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东，北京中医药大学教授贺娟，广东省中医院副院长杨志敏等专家针对大众普遍关注的“春节健康养生”话题，给出了专业的中医建议与指南
