马王堆导引术，是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路，以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、阴平阳秘达到强身健体、延年益寿的目的。
导引术，这是一个在中华武术、道家养生等领域中被广泛探讨和实践的话题。它是一种通过调整身体、呼吸和心意，带动体内的真气运行大小周天的方法。导引术，它的练功要旨或者说是基本方法，概括起来：即为调身，调息，调心。
「阳明指路」源自马王堆出土的画卷，应该说这是迄今为止，世界上最早有明确图像记载的导引术。「阳明指路」可以很好地对手、手臂、肩颈、背部起到拉伸作用，并且活动神经末梢，让整个身体暖起来，抵御寒气的同时还能缓解秋燥，对现在容易出现的悲秋情绪也有所缓解。
新冠疫情当前，为充分发挥健身气功在祛病强身方面的独特价值，促进全区人民群众身心健康，丰台区体育局联合区总工会、区直机关工委、区卫健委、区融媒体中心，号召大家从我做起当好守护自身健康的第一责任人，大力推广健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经以及防新冠健身操。
道家的导引术和静坐功夫一般都是秘传，导致一般人接触不到，道家静坐一般是怎么坐法的？佛家的打坐经常能看到画像，但道家基本上看不到如何静坐练功的。有谁能指教一下呢？还有古时导引术是怎么回事？黄帝内经里面有提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。这样的导引站桩是如何做的？
