为什么跑步4年，却老得像六十岁？陈先生42岁，打小陈先生就是一个小胖墩，后来工作以后饮食也不节制，身材越发肥胖，飚到了180斤，给他的生活带来了极大的不便，平时下蹲都费力，连衣服也只能买最大号的，这让他下定决心减肥。怎样减肥最有效？
于是在朋友的推荐下开始接触跑步，一开始100米都嫌累，但是为了摆脱肥胖，下定狠心坚持，不到半年的时间，就从一开始的167斤降到了现在的135斤，如此以后，老李也就爱上了跑步，直到今天已经坚持跑步快4年了。
想要变年轻还是变老，跑步是个好方法吗？这个问题一直备受关注啊。有人说跑步虽然有很多好处，但并没有明显的延缓衰老效果。相反，那些平时不爱运动，但注重休息和饮食的人反而看起来更年轻。另一方面，也有人发现一些跑步爱好者看起来变老了，但他们也不太确定是为什么。
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实整个人看起来都更年轻但为什么有些人也每天锻炼却肌肉、皮肤松垮看上去“显老”？一起看看关于运动的常见误区及正确运动的方式运动使人年轻为什么有人运动后“显老”？过量有氧运动过量有氧运动可能会变衰老，就像苹果削皮后会快速被氧化。建议：1.
