汉堡、披萨、炸鸡这类快餐食品，常被认为是减肥路上的“大敌”。但在社交平台上，一名倡导“生活化减脂”的博主佘女士发现，某些汉堡的油脂含量并不高，且具备碳水和优质蛋白，是合格的减脂餐。此前，佘女士在小红书账号上分享了几种低热量的汉堡。
很多人在减肥期间，如果感觉到很饥饿，就会立马煮一锅水饺吃，而水饺是热量特别高的一种主食，特别是很多人爱吃的猪肉饺子，热量更高，因为根据营养学家研究，每100克猪肉饺子，含有热量250大卡，而100克米饭的热量仅仅有116大卡，同等质量下，吃一碗饺子等于吃2大碗米饭呢，所以在减肥期间，一定要少吃水饺。
“只吃汉堡也能瘦”“只喝奶茶也能瘦”，打开一些短视频平台，能刷到许多博主推荐类似的减肥方法。这类方法的一个共同特征是，要求人们日常饮食中只吃一种食物，以达到减肥的目的，因此被称作单一食品减肥法。到底吃哪种好呢？
711上个月推出的新品蒸菜沙拉，正在迅速成为打工人的天选午餐。 蒸菜简直完美满足CBD白领们“想吃草，又想吃热的草”的诉求。一碗只有200多大卡，吃完你再加一个鸡肉包都不算热量超标。味道好，天天油醋汁和凯撒酱换着吃的打工人迅速被酸辣蘸料圈粉。 同样都是菜，蒸菜一盒只要9.
