运动控重防动脉硬化

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想要预防血管硬化，这三个要点需学会
人的动脉血管就如水管一样，用的时间长了，在种种危险因素的作用下，可能会发生动脉粥样硬化。
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健身小课堂三|春季养护血管，动脉硬化患者如何运动更科学？
通讯员李苓春回大地，万物复苏，正是养生的黄金时期。对于动脉硬化患者来说，春季也是养护血管、改善病情的关键时期。除了饮食调理和药物治疗，科学合理的运动也是动脉硬化患者康复的重要手段。不过，这类人群血管功能下降，运动时稍有不慎就可能引发健康风险。
齐鲁壹点
动脉硬化性心血管疾病的预防刻不容缓
目前为止，我国的动脉硬化发病率仍然呈现上升趋势，大多见于中、老年人，是当今世界威胁人类生命健康的第一杀手。
中医王振涛教授
胡大一：动脉粥样硬化性心血管病一级预防的五大处方（上）
动脉粥样硬化性心血管病主要包括冠心病、缺血性卒中和动脉粥样硬化导致的外周动脉血管疾病。一级预防指防患于未然，在上述疾病发生前的预防。
胡大一讲健康
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每天坚持这样做，能让血管老得慢
动物实验发现，高胆固醇饮食的兔子早期就会发生严重的动脉粥样硬化，所以，避免长期高胆固醇饮食非常重要，包括动物大脑、动物内脏、蛋黄等。
光明网
心血管要这样“保暖”
来源：新华社随着气温的降低，人体的生理机能会发生一系列适应性变化，这些变化也给心血管系统带来了巨大的挑战。
环球网

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