一说长寿,自然而然就会想到日本,他们的人均寿命在全球排名,已经连续三年都是第一了,能够稳居第一的位置,说明他们有自己的长寿方法,反观,中国的人均寿命,虽然每年也在增长,可预期健康寿命并不算高,日本就不同,他们的预期健康寿命在全球也是第一名。
在全球人均寿命的排行榜上,日本以85岁的人均寿命,长期稳居世界前列 ,成为长寿之国的典型代表。与之相比,中国的人均寿命达到78岁,虽与日本存在一定差距,但也是在稳步提升。从全球范围来看,不同国家的人均寿命呈现出较大的差异。
“天天啥事不干,就知道吃,吃得还不少。”小刘的老婆又在抱怨婆婆吃得多了。小刘的妈妈今年65岁了,饭量特别好,甚至比小刘吃得都多。对此,儿媳非常不满,经常跟小刘抱怨。“我妈都这么大岁数了,还能吃这么多,那是别人求之不得福气。老人能吃是福,可以长寿。”小刘说。“你别瞎扯了!还长寿。
根据联合国数据,2019年日本的平均预期寿命达到84.6岁。那么,为什么日本人的寿命如此长呢?日本人饮食以海产品、蔬菜、米饭为主,适量的摄入富含蛋白质和营养的海鲜、豆腐等食品,有益健康,有助于控制血压、胆固醇和体重。
据2020年世卫组织数据显示,我国人均预期寿命为77.3岁,而日本人均预期寿命高达84.6岁,位列全球第一。不少网友疑惑:都说生命在于运动,日本人这么长寿,应该很爱运动吧?但据《柳叶刀.全球健康》显示日本在全球最不爱运动国家调查中排行第11名,有60%的人运动的积极性都不高。
大数据显示,日本人平均寿命在80岁以上,不经让人惊叹,他们是怎么做到的呢?日本人平均寿命稳居世界第一,平均寿命83.7岁。中国排在48位,平均寿命在75岁左右,还是有一定的差距的。据我了解,日本人普遍不爱运动,很少人有健身的习惯。但是相反,中国人热爱运动,我们常说,生命在于运动。