一说长寿，自然而然就会想到日本，他们的人均寿命在全球排名，已经连续三年都是第一了，能够稳居第一的位置，说明他们有自己的长寿方法，反观，中国的人均寿命，虽然每年也在增长，可预期健康寿命并不算高，日本就不同，他们的预期健康寿命在全球也是第一名。
在全球人均寿命的排行榜上，日本以85岁的人均寿命，长期稳居世界前列 ，成为长寿之国的典型代表。与之相比，中国的人均寿命达到78岁，虽与日本存在一定差距，但也是在稳步提升。从全球范围来看，不同国家的人均寿命呈现出较大的差异。
“天天啥事不干，就知道吃，吃得还不少。”小刘的老婆又在抱怨婆婆吃得多了。小刘的妈妈今年65岁了，饭量特别好，甚至比小刘吃得都多。对此，儿媳非常不满，经常跟小刘抱怨。“我妈都这么大岁数了，还能吃这么多，那是别人求之不得福气。老人能吃是福，可以长寿。”小刘说。“你别瞎扯了！还长寿。
根据联合国数据，2019年日本的平均预期寿命达到84.6岁。那么，为什么日本人的寿命如此长呢?日本人饮食以海产品、蔬菜、米饭为主，适量的摄入富含蛋白质和营养的海鲜、豆腐等食品，有益健康，有助于控制血压、胆固醇和体重。
据2020年世卫组织数据显示，我国人均预期寿命为77.3岁，而日本人均预期寿命高达84.6岁，位列全球第一。不少网友疑惑：都说生命在于运动，日本人这么长寿，应该很爱运动吧？但据《柳叶刀.全球健康》显示日本在全球最不爱运动国家调查中排行第11名，有60%的人运动的积极性都不高。
大数据显示，日本人平均寿命在80岁以上，不经让人惊叹，他们是怎么做到的呢？日本人平均寿命稳居世界第一，平均寿命83.7岁。中国排在48位，平均寿命在75岁左右，还是有一定的差距的。据我了解，日本人普遍不爱运动，很少人有健身的习惯。但是相反，中国人热爱运动，我们常说，生命在于运动。
