治愈系拒绝内耗

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• 10部治愈系日剧，让你彻底告别精神内耗。

  日剧的职业剧发达，表现力强，编剧会去实地体验生活，去切身感受各行各业的酸甜苦辣。很多都是以人际关系、家庭、爱情等为主题，通过讲述人与人之间的情感纠葛来反映出现代社会的一些问题。

  四哥荐片

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• 治愈内耗最好的方式：精神极简

  作者：洞见yangtuo若无闲事挂心头，便是人间好时节。你听说过内耗型人格吗？脑海里总有无数个念头盘桓，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。内耗，是现代人的精神苦役。想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。

  洞见

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• 一个人惜命的最好方式：拒绝情绪内耗

  购买年度好书，还有重磅福利领取。曾经有一位阿拉伯学者做过一个心理学情绪实验。一只散养在草原上，每天可以自由快乐地奔跑。

  读者

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• 治愈精神内耗的3个底层思维

  有一幅漫画，形象地刻画了多数人的状态。精神的内耗就像一块笨重的石头，想把它从大脑中搬走，需要改变3个底层思维。

  洞见

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• 拒绝内耗，生活最好的解药

  美国著名心理学家马丁·加拉德，做过一个实验:行刑前，法官把死囚犯带进一间黑屋子，绑在床上，告诉死囚犯，他会滴血而死。

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• 拒绝内耗，是生活最好的解药

  美国著名心理学家马丁·加拉德做过一个实验:行刑前，法官把死囚带进一间黑屋子，绑在床上，并告诉死囚，他会滴血而死。

  读者

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• 董宇辉：独处，是治愈内耗最好的方式

  想起听过的一句话:“一个人最好的状态，就是独处的时候。不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。”

  洞见

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• 夜读｜摆脱精神内耗的三个方式

  不知从什么时候开始，精神内耗成为一些人的常态。能让自己从内耗的泥沼中抽身的，只有不断强大的自己。书，是我们最忠实的良师益友、最亲密的精神伴侣。

  新华社

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问答

• 拒绝思想内耗，有哪些实用的方法？

  头条问答

• 怎么样才能拒绝内耗？

  头条问答