胯骨一边高一边低睡觉时怎么调理

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骨盆两侧一高一低，多半是这两个原因导致，你中招了吗?
导致骨盆倾斜的原因有很多，脊柱的侧弯是其中很常见的原因之一。如果小孩出现了脊柱测完，那八成是姿势问题导致的，比如学习的时候，坐姿不正，长此以往，孩子就会出现脊柱侧弯的问题。
谢杰伟广东足踝在线
骨盆一边高一边低，我以为是跷二郎腿引起的，原因竟因为睡姿
今天去做产康，产康的人发现我的骨盆一边高一边低，而且是自己都可以摸出来的程度，产康的人问我是不是经常翘二郎腿，想着以前是有的，就说嗯，她问是哪只脚翘上来的呢，我说右腿，她没有说话。
小小喏米团子
高低骨盆导致长短腿？每天8分钟坚持一周帮你回正骨盆
日常生活中大家对长短腿这个表现认识很少，但其实功能性的长短腿很常见。造成长短腿表现最常见的原因——高低骨盆。
正美体态
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胯部这两边鼓起来，怎么消除？坚持6个动作
有医说医001
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多年来一侧的腰痛和骨盆侧倾终于解决了
改善对比:学员改善前体态紊乱主要表现在腰椎和骨盆，从背部体态中可以看出腰椎存在轻度侧弯及骨盆侧倾。训练进行到第8天时，学员体态有了明显改善:两侧腰线对称了，骨盆回正、腰椎侧弯消失。
正美体态
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屁股左右高低不一致？如何纠正骨盆侧倾？
顾名思义，骨盆侧倾指的是骨盆向一侧倾斜，从体表后面来看就是一侧屁股高，一侧屁股低。如何自我评估骨盆是否倾斜?
符号健身
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不要再跷二郎腿了，髋关节痛不是小事（附：瑜伽调整高低髋）
一般是2种情况:1.髋关节退行性病变。如下图，在坐姿的时候双腿姿势不一样，导致骨盆一边高低，会对髋部一侧造成挤压，这也是为什么不提倡跷二郎腿的原因。
瑜伽路上
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长短腿和高低肩，跟骨盆侧倾有什么关系？
骨盆平衡是人体健康的基础。关注体态矫正的小伙伴通常对骨盆前倾很熟悉，知道假翘臀小腹突出体态，可能就是骨盆前倾，但是需要注意的是，骨盆可以在矢状面、冠状面、横断面旋转倾斜。
正美体态
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教你一招改善骨盆旋转引起的：下腰痛｜腰线不对称｜走路还别扭
骨盆旋转对身体的影响表现有：1、容易形成下腰痛2、两侧腰线受骨盆旋转出现不对称3、骨盆失衡步态别扭4、臀部两侧不对称，可能出现大小臀……在我们的日常行走状态下，骨盆是左右交替旋转。当站立时重心放在一条腿上，另一条腿前伸放松，骨盆一侧前旋更大，这就是骨盆旋转的表现形态。
正美体态
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高低骨盆？您千万别大意
有高低骨盆的朋友，通常会发现自己行走时左右不平衡，身体两侧不对称，长短腿亦或走路出现1米8、1米7的错觉，更为甚者出现了腰部、骶髂关节、膝关节、踝关节、肩颈的慢性疼痛和高低肩。
运动康复王明刚
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长期跷二郎腿可能导致骨盆倾斜！两个动作帮您改善→
一个姿势帮你在久坐时放松。长时间跷二郎腿会加重骨盆后倾。如果要采用这个坐姿。应在5~10分钟内进行交替。
光明网
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左右骨盆不对称，一侧偏高，肉较厚。六个姿势天天练，骨盆更端正
两侧髋不对称，一侧较高略胖，一侧较低略瘦（相对）如果两侧髋不对称，一侧偏胖，肉肉向外凸出，其实是骨盆侧倾。骨盆侧倾会导致走路步态异常不对称，同时走路步态又反过来影响骨盆两侧的稳定性。结合案例教大家评估，给出练习方案！
大漠精准塑形
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骨盆不等高，5个小妙招巧矫正！
小方是大学生，有规律运动习惯，由于课业压力大必需长时间久坐，参与长时间久站的活动时，她的腰椎周围下背部就会出现隐隐酸痛感，时间越久症状越明显，以手伸向背后可感觉到身体某一侧的肌肉鼓起，平时不自觉容易有翘起二郎腿的习惯。
Dr王
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“高低骨盆”对身体的不利影响～「干货分享」
首先，如果要了解什么是“高低骨盆”，简单来说就是骨盆处于不平衡的状态。这种情况下，身体会出现许多问题。
正美体态
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睡姿不对可能引发骨盆歪斜？1个小动作，让睡眠真正放松
4.孕妈们要侧卧，尤其是孕中晚期推荐用长条枕头放在身体左侧，身体靠着向左侧睡，侧 15～30 度就好。因为肚子太大时，很难长时间保持 90 度完全往左侧的姿势，会比较难受。
深圳市品质消费研究院
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大腿粗，屁股肥，可能是假胯宽！15个全套矫正体式让你“又窄又瘦
假胯宽和真胯宽不知道假胯宽的人会说：“天生的没办法，谁让自己天生胯宽还腿短呢！”为了帮胯洗脱罪名，我们先来认识一下胯在哪里吧！
雅瑜小舍
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10分钟缩胯操，消灭假胯宽，让你腿长15公分，腰瘦5厘米
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。如下图所示，“胯”在我们身体骨盆外侧最高点的位置——髂骨两侧的边缘。
酸酸甜甜小柠檬
大小臀、长短腿、脊柱侧弯，根源都在“它”
日常生活中，我们会发现不少人两侧臀部明显高低不一，走路一深一浅，身体重心也不是均匀分布在两条腿上的，那么这时很有可能是“骨盆紊乱”。
正美体态
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