红枣，是特别常见的养生食材，也是药食两用的食材。中医认为，红枣味甘性温，有养血安神、补中益气的作用，还能护胃气。现代医学研究证明，红枣还能保护肝脏、镇静催眠的功能。而且，红枣的用法多样，能干嚼着吃、泡水喝、蒸着吃、煲汤煮粥都可以。价格也不算贵，算是非常具有性价比的养生食材。
今天来跟大家聊一聊红枣，它既是食物，又是一味中药，味道甜甜的，有的朋友可能知道红枣对身体有好处，但是你肯定不知道，红枣其实是一味养肝能手，要是搭配的好啊，不仅能补血、养血、活血，还能气血双补，肝肾同调!
里面添加的木耳，红枣，花生米都是非常美味，非常有营养的食材，相互搭配起来营养丰富且全面，而且喝起来有很多的食用功效，比如说补气养血，滋养皮肤，美容祛斑等等，对于女性朋友来说有莫大的好处，如果你对此也比较感兴趣，那么接下来咱们就一块去看一下红枣木耳药膳详细的烹饪步骤吧。
俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”，经过了一整个寒冬，相信很多人都胖了不少，大肚腩出来了，脸又大了一圈，用网友的话说“感觉背影像似一堵墙”。确实，冬天气温寒冷，大家很少外出运动，加上各种美食，长胖也是必然的。
枣，在民间有“天然维生素丸”的美称，能补中益气，养血安神，具有丰富的营养价值。无论是鲜食、干品或炮制后入药，枣都展现出了独特魅力。我国枣的种类繁多，根据不同的产地、形态和口感等可以分为多个品种。其中较为人所熟知的有金丝小枣、滩枣、灰枣等。
经常感到心烦意乱，睡也睡不好，容易醒来，不用总往医院跑了，今天给你分享一个红枣的简单搭配，在家就能改善失眠。这个小妙招就是红枣加上莲子，莲子味甘涩，性平，归心、肾、脾经，具有补脾止泻、益肾固精、清心安神的功效。
