01—睡眠对好处睡眠对孩子的重要性可以体现在孩子的生长发育、神经系统发育、免疫功能等方面。因此保持良好的睡眠，在孩子的生长发育过程中起着比较重要的作用。1、生长发育：孩子在晚上睡眠时，生长激素分泌量高于白天，在深度睡眠状态才能保证生长激素分泌，较好地促进孩子的生长发育。
欢迎点击上方“澳洲妇幼Dr韩”加关注 ↑可能大家听过一个说法，或看过一张图片，大意是：人体在晚上21：00~凌晨1:00、清晨的5:00~7:00，这两个时间段生长激素分泌最旺盛。在这两个时间段保证宝宝处于睡眠状态，就能让宝宝长得更高一些，这个说法靠谱吗？
睡眠质量影响人的身体健康，不管是成年人还是发育中的孩童拥有充足的睡眠和良好的睡眠质量都是十分重要的。关于睡觉，其实也有很多讲究的，中国有很多谚语都是关于睡觉的，比如：“能吃能睡、长命百岁。”“吃洋参不如睡五更”等等。
