最近网上有一篇这样的文章，说早晨起来后莫要空腹喝水，因为会浇灭体内的阳气，危害比不吃早餐还大。张阿姨就拿着这篇文章来后台问小九，是不是真的？平时张阿姨早晨起来后的第一件事就是喝杯淡盐水。但是自从听说，不刷牙就吃东西等于吃细菌，所以张阿姨只好每天刷完牙再喝水。
李女士平时很注重养生，她听说早上起床后喝一杯水有助于身体补水、促进血液循环，所以每天早上起床之后她都会喝一杯水。但是前几天她在网上看到一篇文章，文章里说“早上不刷牙就直接喝水，会导致细菌大量冲进胃里”。
“早上起床后立刻喝凉开水，长期如此会导致身体疲乏，胸闷气短，降低记忆力，甚至影响生育功能。因为早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，对身体造成损伤，喝温开水也不行。”这是一种流传的说法，除此之外，也有人觉得早上空腹喝水的危害，比得过不吃早餐的危害，到底是咋样呢？
今年62岁的王大爷，每天早上都有喝一杯温开水的习惯。这天起床后，王大爷照常倒了一杯温开水，正准备喝水时，老伴却一把拦住王大爷，让他先刷牙再喝水，早上起床不刷牙就喝水，经过一个晚上后，口腔都是细菌，不刷牙直接喝水，相当于把细菌都喝下去。
我认为这个说法很不科学，如果许多人因为听了这个建议晚上不刷牙，那么后果非常严重。因为晚上如果不刷牙，因为人睡着以后，唾液分泌大大减少，失去了对牙齿的清洁自净作用，那么附着在牙齿上的食物残渣，容易让细菌大量繁殖，腐蚀牙釉质，造成龋齿发生。
起床之后你会先刷牙还是先吃饭呢？对这个问题，有两种不同的看法。先刷牙的支持者觉得，如果先吃饭岂不是把嘴里的细菌也一起吃了进去？而支持先吃饭的人认为，口腔细菌的代谢产物对身体有益。听起来两边说得都有道理，但如果从口腔细菌的角度分析，怎么做才正确呢？
刷牙，是人们生活中再熟悉不过的行为。但是，你真的了解刷牙吗？今天，我们邀请中华口腔医学会口腔护理专业委员会委员、河南赛思口腔医院护理部主任王瑞芳，从三个细节谈一谈关于刷牙的那些事儿。问题1：起床后，先刷牙还是先吃早饭？王瑞芳表示，其实，这个问题并没有完全准确的答案。
参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保健常识”。不知真伪但却为此烦恼的人怕是不在少数。
