脖子歪，脊柱侧弯，骨盆倾斜，我们在公众号都已经见识过了。足歪歪，有听过吗？而且其中一种足歪歪——足外翻，居然跟扁平足有关。足外翻是形容足部旋前，而内侧纵向足弓高度降低的异常姿势。通俗来讲，从后面观察个案的足跟部，发现跟骨偏离中线，朝向足外侧移动，如图。
鞋子穿久了，鞋底多多少少会出现磨损。这种磨损不仅可以给我们更换新鞋提供参照，从医学角度来看，鞋底磨损的程度和位置，还可以反映我们的健康状况！鞋底磨损看健康鞋底的正常磨损由于大部分人走路都有点轻微外八，所以磨损位置一般都会集中在脚后跟外侧，磨损轻微、左右对称，如下图所示。
穿3个月就被磨掉20%身体肯定有问题你知道吗？鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多，可能是小腿向外弯曲，有形成X腿的危险。鞋跟内侧磨损的人要警惕佝偻病、胫骨发育不全；而鞋底外侧磨损较多，则表明小腿胫骨向内翻，有形成O形腿或“内八字”的风险。
鱼嘴鞋不跟脚怎么办鱼嘴鞋穿起来非常的漂亮，可是很多人却遭遇磨脚的情况，那么鱼嘴鞋不跟脚怎么办呢？建议在鱼嘴高跟鞋的鞋尖部位稍微塞些柔软的棉花团或软布，也可以加个鞋垫，鞋子里面被充满，脚也就不会往前跑了，就能改善鱼嘴鞋不跟脚的这种情况。另外，买鞋的时候一定要多试试，多走几步。
经常参加跑步锻炼的人或许会有这样的体会：跑了一会时间，就觉得脚疼，膝盖也痛。对此，有人往往归咎于自己体质不好，也有人归咎于路面不平。殊不知这很可能是自己鞋子的原因，你的鞋子穿得合适吗？也许你会说，跑步跟鞋子有什么关系？其实运动损伤的症结往往在于脚，而脚的原因常常在于鞋。
