尽管大部分人都相信应该日积月累、通过不断地努力锻炼和饮食调整来慢慢达到减肥效果，但我们时不时地会听说一些站不住脚的传言，它们既没有科学理论支撑，也没有实践结果来验证，爱美女性对其应该保持戒心。来看看那些披着科学外衣的减肥谎言吧！
左旋肉碱作为最知名的“减肥产品”，获得了国内外极多的使用者。但是它真的有用吗？它真的吃了以后配合运动可以减肥吗？本文会告诉你左旋肉碱的这一谎言！本文参考了examine关于肌酸的各种研究（约272项学术研究），索队在阅读再三之后进行整理、再编辑。感谢研究者！一、左旋肉碱是什么？
有一种痛烤串啤酒小龙虾馋的要死也坚决不能吃有一种妒细胳膊细腿夜宵最爱胡吃海喝死都不胖有一种恨好朋友只有跑步和青菜黄瓜结果还没瘦简单的说就是：你胖想减肥减了还没瘦于是有人传授了你几招减肥大法简单·快速·见效快害你1：节食、吃代餐病患危机：胃癌健康提醒：干脆不吃或者依赖减肥代餐都会损
还没动就听到各种谣言，为自己找到继续不运动的理由？其实你听到的很多关于运动健身减肥的说法都是假的。1.脂肪消失的顺序是从上身到下身，所以减肥先见胸因为这句话，很多女孩子们都在担心，胸部变小。告诉你一个让你心花怒放的消息就是：不用担心自己的胸部尺寸，减脂运动中最先变化的是你的肚子。
减肥、美容、购物是女人的3个永久性话题，其中减肥更是大多数妹子常挂在嘴边的两个字。如今社会信息流通速度异常快速，越是被人关注的话题话题点就越多，真真假假、虚虚实实、靠不靠谱还真不好说，今天小编个大家解读那些关于减肥的谎言。1、 减肥最快的办法是节食陈年老段子了，你不会还信这套吧？
减肥谎言11吃代餐会让身体变差？科学配比的代餐，可能比你自己每天吃的饭更营养。这个问题要分几个角度来讨论：代餐质量好不好；代餐作为正餐的代替品，营养配比是非常重要的，没营养的代餐，吃它干什么？目前市面上的代餐，质量一言难尽，良莠不齐。
面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路。减肥界7大坑爹谎言谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥”富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！
减肥路上，谎言重重。一些所谓“指点迷律”的瘦身之道，实际上会让你误入歧途。谎言1. “魔鬼式节食”或禁食方法有利于减肥。所谓“魔鬼式节食”就是指摄入很少的食物甚至近乎禁食的程度，这种节食方式虽然能够减少体脂，但同时也会使肌肉组织流失，并对体内正常的胆固醇水平产生不利影响。
谎言1、 “只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了!”何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃得太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的!谎言2、 “每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥!
喝苹果醋能减肥吗？近日，果醋成了热门的饮料。有网帖称：“果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、促进血液循环、抗菌消炎、防治感冒、美容护肤、延缓衰老、减肥瘦身。”不少网友对此众说纷纭。
相信每个人为了减肥，都尝试过各种各样的方法，甚至有各种坑爹不眨眼的方法，例如什么苹果减肥法、保鲜膜减肥法、减肥药大法……【然！而！】……这些方法中的大部分，用最近最流行的一句话来说：【都！并！没！有！什！么！卵！用！】今天，就让我们一起来八一八有哪些坑爹的减肥方法吧！
在我们身边，总是减肥食谱和运动减肥的信息漫天飞舞，不少杂志都宣称减肥的秘诀就在本期内容；在健身房里，更是个个都是减肥专家。但是，对于减肥的真相，你又知道多少呢？美国健康与生活方式顾问阿什利•伯顿和名人营养师葆拉•辛普森为你破解以下关于减肥的谣言。晚上八点后不要进食？不是。
各位MM是不是有这样的经历：在网上搜索了很多减肥方法，而且都试过，却成效不大，甚至有很多反而一点儿用都没有呢？这可能是你详细了那些假的减肥箴言哦！下面就让小编带你一起揭穿这些箴言的真面目吧！你还在辛苦的减肥，是不是觉得越减越胖，怎么都控制不了？！民间方法都不对？！
市面上流行各种各样的减肥流言，真假难辨，让减肥变得十分艰难。下面专家帮你来辨别这常见的6大减肥流言，让你减肥少走弯路，赶紧看看吧，90%以上爱美的且任性的小伙伴都会下拉到文章底部加我们的微信，每日分享减肥妙招！流言1：流行的减肥食谱能做到减重不反弹。
