记者近日深入宁夏、山西、海南、陕西等多地农村调研发现，随着生活水平持续提升，农民体育健身意识显著增强，体育运动不仅有效地提升了农村凝聚力，更成为农民健康生活方式的引领者，不少农民还在体育热潮的带动下，吃上“体育饭”、走上致富路。篮球鞋“蹬掉”上访帽。
在乳山市大孤山镇俞介庄村，伴随着悦耳的音乐，村民们正欢快地运动，这是村里开展的每日两小时健身活动。村民们舞彩带、打腰鼓和甩甩球，开心不已。两小时健身活动填补了村民的娱乐生活的空缺，愉悦了村民的心情，释放了她们的压力，村民的精神面貌更积极了。
引领新时尚带动新潮流“我现在最喜欢晚饭后去健身房放松一下的感觉，跑步机上跑一跑，跳跳有氧舞蹈，最后再洗个热水澡，而且随时可以去，很方便、很舒服。”村民王文慧这样对记者说。8月4日，翼城县首家村级健身房在唐兴镇城内村开门迎客。
深蹲是健身圈中被公认的锻炼下肢的黄金健身动作，深蹲能够锻炼到下肢的肌肉群，尤其是大腿的股四头肌和股二头肌，以及臀大肌，能够带动身体的肌肉群参与到运动中来，使得身体的肌肉群得到充分的刺激和训练，让身体肌肉群变得更强大。深蹲这么好，为什么还是有人不愿意做深蹲呢?
来源：人民网－浙江频道网球、羽毛球、气排球、少林拳、太极拳、咏春拳……在台州温岭，市民通过“岭优健”智慧服务平台，就可以“将师父领进门”。以650名基层体育委员、387.9万平方米体育场地为基础，温岭全面构建出全域“15分钟健身圈”。2023年以来，温岭全民健身热潮更盛。
“你跟我说这是50岁的老阿姨？身强力壮一身腱子肉，不知道的还以为是20岁小姑娘。”俗话说，一个年龄一个状态，岁月总会在身上留下些痕迹，但总有些人能躲过时间的侵蚀。近日，有一位50多岁阿姨的分享日常生活的视频火爆全网，而这位阿姨走红的原因却让大部分小姑娘看了都汗颜。
