健身的时候肯定有一个问题很困扰大家,就是左右手力量不均衡有的时候右手还有力气左手就没力了,最明显的一个例子就是哑铃弯举两个手一起的时候,左手没力气了右手还可以做,这样的时候他们就会很尴尬到底是顾忌左手还是顾忌右手。
哟吼,加上健身114的微信公众号嘞:jianshen114_00很多人在经过一段时间的健身训练后,在进入身体塑型的阶段,会发现自己胸大肌左右不对称,有的甚至越来越明显。甚至有人会惊异的发现:为什么右侧胸大肌力量大,但是右侧看起来怎么会要小于左侧?
胸肌一个大一个小也就是胸肌不对称,胸肌不对称的主要原因有的是由于人们长期的单侧运动习惯造成的,例如右手活动(力量)大于左手,或者是单方面运动习惯而造成的一大一小,故造成右边胸肌发达,再者就是先天的肌肉不对称。几乎所有的人都存在这样的问题,只是明显不明显的问题。
有朋友问老丛自己的胸肌不一样大怎么办?明明感觉自己的训练没问题呀?老丛这样和你说吧,你随便揪出一个健身领域大神级别的大佬,他的胸肌也不可能完全对称,左右胸大小有偏差基本上所有人都会存在,只不过是程度不同罢了。