一位戒烟患者非常焦虑地来戒烟门诊咨询。问：听说戒烟后会发胖，这是真的吗？答：没错，你可能会变胖，但你的肺不会变得更黑了！那么戒烟真的会使人变胖吗？这是很多正在准备戒烟的朋友非常关心的问题！戒烟的确有可能在一定程度上导致发胖，但并不是所有人在戒烟后都会变胖。
多数人戒断烟瘾后会出现身体发胖的情况，这是因为烟草中的烟碱，尼古丁类致瘾物积留在经常吸烟的人的大脑中与脑啡肽结合后形成了耐受性，并能抑制大脑中的饥饿中枢，使吸烟者在这些致瘾物的作用下，减少了饥饿感，减少了摄取食物的欲望，只要经常吸烟，身体基本保持原样;
根据权威的统计数据显示，目前为止，全世界约有11亿抽烟者，而我国就占了将近30%，位居全球榜首。不过幸好现在很多人意识到了抽烟的危害性，纷纷加入到了戒烟的行列当中，可是戒烟并不容易，不光在戒烟的过程中会出现各种戒断反应，戒烟后还有一些异常的表现，其中就包括体重突然暴增。
今天同事说我戒烟后变胖了，我回家赶紧上称，果不其然，体重增长了8斤，这戒烟还能让身体发胖?原来是消化功能改善了，戒烟前，烟草中的刺激性成分，如尼古丁、烟焦油、氢氰酸、糠醛等，会抑制基础代谢，影响胃肠道消化功能以及吸收功能。
每年的9月份是全民健康生活方式宣传月。按照《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》和《“体重管理年”活动实施方案》等有关要求，今年国家卫生健康委将深入推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的宣传活动。
首先在这里声明，这是本人的减肥经历，仅供参考。93公斤减到68公斤，用时半年。就在这一天，我决定要减肥了，但是我的左腿膝盖半月板有损伤，不能做一些跑步，上下跳等剧烈运动，就是每天走路多的情况下，左膝盖也会疼痛。
