俗话说“每逢佳节胖3斤”，这句话一点没错，年前好不容易减了10斤，这不，过了一个春节又吃回来了。春节期间家家户户都是大鱼大肉，亲朋好友欢聚一堂，推杯换盏，连拒绝都不行。然而，餐餐盛宴过后，肠胃负担加重，脂肪堆积，感觉整个人都非常油腻，脸盘子又大了一圈，腰上肉又一层。
在40岁之后，许多人会经历体重增加和所谓的“油腻”现象，其中一部分男性甚至会出现脸部圆润、饱满的特征。这通常是由于不健康的饮食习惯，如过度摄入肉类、频繁食用零食、夜宵，以及喜欢喝含糖饮料或奶茶，同时缺乏运动和作息不规律等生活方式所致。要避免这种状况，减肥是关键。
春节假期马上结束最让人头痛的不是催婚的三姑六婆也不是调皮的熊孩子而是那个如影随形的魔咒“每逢佳节胖三斤”想打破魔咒那就跟着小编一起来看看以下几招~饮食习惯很重要饮食结构要改善合理的饮食结构对于减肥的人来说至关重要，我们需要注意饮食上的多样化，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类
文 | 纵观健康编辑 |纵观健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你过年胖了几斤？来，别不好意思，咱们坦白从宽！
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 陈惠琪 陈琦 庄楷淇春节过后，很多人的朋友圈画风突变，从“年夜饭大赏”变成了“减肥打卡大赛”。大家纷纷晒出体重秤上的数字，仿佛在比谁的数字更“惊人”。“每逢佳节胖三斤，这次胖了三公斤！”“胖了五斤，但我觉得是秤坏了！
喝茶真能“刮油”？春节刚过，有人晒出自己胖了几斤，也有人下了正月就减肥的决心。关于减肥各式各样的说法中，多喝茶能“刮油”得到很多人的认可。喝茶“刮油”到底靠不靠谱？还有哪些与减肥相关的“妙招”？记者就此采访相关中医专家。喝茶为什么感觉能“刮油”？
你是不是还在为减肥减不动、体重降不下来烦恼呢？今天陈医生给大家推荐这几种减肥刮油懒人茶，想不瘦都难！如果你也想冬季瘦身减脂，快快收藏下~以下几种茶饮是根据不同肥胖部位使用的，可以对照看看你适合哪一个？①小腹胖食材：肉苁蓉、贡菊、焦枣、决明子；适合：脂肪多、肠胃消化不良的喝。
