普拉提真的减肥吗？刚刚上完普拉提课回来，翻到一条粉丝姐妹的评论，普拉提瘦身快吗？我今天晚上就跟大家浅聊一下关于普拉提的"真心话"。普拉提到底能不能减肥？回答是能，但是普拉提真的不是让你一下子就掉体重那种减肥。
这两年，普拉提成为不折不扣的网红运动。 孙俪、朱珠、古力娜扎等不少女明星，都在社交媒体上晒出练普拉提的照片。女明星们苗条的身材、挺拔的体态，让不少人对普拉提心生向往。据说，它不仅能减肥、塑形，还能纠正不良体态，简直像是运动中的“全能 选手”，医院康复科都在用！到底什么是普拉提?
跑步和普拉提，哪个减肥效果好？很难说。由于跑步是一项大众化的普及运动，通过跑步减肥的人又数不胜数，人们在开始减肥时第一反应往往就是“去跑步”。相比之下，知道普拉提运动的人就要少得多，更别说实际练习的人了。这种普及程度相差悬殊的情况，很容易造成一个错觉：跑步减肥效果更好。
身体重塑一百讲33.普拉提 普拉提是最容易和瑜伽混淆的一个运动没有之一，普拉提是一个以人名命名的运动，起源于约瑟夫.普拉提。成名于一战期间，在各个介绍普拉提的文章里面都提到了，普拉提在被关到监狱期间带着监狱所有的人一起练习他总结出来的运动。
柠檬私教=Michael=柠檬运动专栏开播了，柠檬资深教练为您分享，我们有热血澎湃的运动项目、温暖励志的运动故事、时尚前卫的运动装备。让你的运动不唯一，谁说运动只流汗，柠檬运动无止境。本专栏由柠檬资深教练Michael为你带简单、时尚的普拉提知识教学，让办公室你的你远离亚健康。
