举个例子，成年人每天摄取 600~700 毫克维生素 A 即可保持皮肤、头发及免疫系统的健康。而一片复合片剂中维生素 A 的含量高达 1500 毫克，如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片，每天再服用一片多维片，体内就会含有过多的维生素 A，从而妨碍人体对钙的吸收，易造成老年人骨折。
重庆读者陈先生问：入冬后这几天，我有点烂嘴角，社区医生给我开了维生素B2，吃了以后尿液老是特别黄，请问吃这个药是不是上火啊?卫生部北京医院临床药师张亚同答：正常的小便一般呈清亮的浅黄色，服用有些药物可能导致尿液颜色变化，维生素B2就是一种。
Swisse 的男士维生素我一直在用，效果确实不错 ，用了以后的确各个方面的精力都很充沛，男人们懂的。近期厂家换了包装，由传统灰色换成蓝色，问了京东客服，说是价格一样，但是新旧包装随机发送，我研究了一下，成份缩水了。
你每天服用复合维生素吗？当您想到尽可能保持健康的最佳方法时，您可能会想到几种不同的做法：均衡饮食、定期锻炼、确保每晚至少睡 8 小时，以及与其他人进行有意义的接触。那么，您是那种多年来每天都服用多种维生素的健康狂人吗？或者您可能想知道如果您开始，您的身体会发生什么？
随着年龄的增长，大家也都渐渐地开始养生，而养生人经常说要吃蔬果主要是为了补充维生素，这是为什么呢?维生素是人体中重要的微量元素，虽然不像脂肪、糖类和蛋白质那样可以给人体提供能量，但却在人体中起着不可替代的重要调节作用，而我们日常可以通过蔬菜水果来补充人体所需的维生素，但细说来讲，大家知道补充不同的维生素吃哪些食物比较好摄入呢?
惠氏玛特纳是专门为怀孕、怀孕期间和产后的妇女配制的，里面包含了23种维生素和矿物质，能够满足孕妇和宝宝对微量营养元素的供给和需求。其中含有的营养元素更加全面，含量更加丰富，有利于支持胎儿的中枢神经系统，眼睛和身体的发育成长。可以预防孕妇怀孕期间的缺钙，胎儿的发育不良。
