在我们现实生活中最有那么一些人，可能长得平凡无奇但是就有种独特的魅力，他们走路挺拔站的很直，行为举止都让人十分的舒服，而他们这种独特的魅力其实有可能是拉筋带带给他们的，很多人之所以会有腰背弯曲，走路不够挺拔其实说白了就是筋不够直!
幼时，站直也能轻松摸到脚尖，上了年纪后连弯腰都变得非常困难~而这主要原因之一就与“筋”的老化有关。“筋”，在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络；在现代医学中是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织。简单来说就是主司运动的组织。只有筋膜柔韧且强健，身体才会更灵活。
俗话说得好，“筋长一寸，寿延十年。”2020年一项美国研究证实了这一说法，拉伸运动能降低死亡风险。无独有偶，韩国最新的一项研究也证实，与不进行柔韧活动者相比，每周至少进行五次柔韧活动者死亡风险低20%，略优于大量有氧运动和力量训练的益处。
现如今大家的健康意识可以说是非常强烈了，尤其是老年人，经常能在公园、运动场、健身器材旁看到他们的身影，甚至还有一切身体素质强的老年人像我们展示了他们的“盖世神功”，无论是他们的运动意识还是身体素质都让不少的年轻人自愧不如。
不管是习武的人，还是练体操的人都知道，拉韧带是必修课，只有韧带好，才能做出高难度动作，但是拉韧带是一件十分痛苦的事情，特别是初学者，看到他们拉韧带如此痛苦，我们都为他们捏了一把汗，既然拉韧带如此痛苦，我们又何必要拉呢?
