我们都知道晚上睡觉是一个“阳入阴”的过程，那若是阴不足了，制约不了阳，这阳就像是一个大人都管不住的小孩，打扰你的心神，不让你睡觉，当你躺到床上就会感觉心烦气躁，并且越是到了下午，晚上，越感觉浑身燥热，手脚心出汗，有的人脸还会异常发红，平时可能还会有口干口渴，腰膝酸软的情况。
很多人都会有天气炎热就特别爱出汗，动不动就大汗淋漓的情况，尤其是不耐受热环境，一热就很容易出汗，明显比周围人怕热，严重了就会大汗淋漓，口干舌燥，手脚心燥热，睡觉出汗，情绪容易急躁，急躁也会出汗，不仅短期会影响工作，日久也会影响健康。
肾虚阳气不足的人，睡觉前坚持做这件事，就能唤醒体内阳气，让你肾强阳气足!其实很多人不懂，肾经是从脚底开始，经过脚往上走的，可以说脚上有很多肾经的穴位，你平时在泡脚的时候就可以促进这些穴位的血液循环，当然了!
很多人都觉得，只要一上火，身上燥热，感觉口干口渴，那就是火气太大了，得泻泻火才行，但不是的，很多原因都会有这个情况的，像中医上，就有气虚生热，阴虚生热，血瘀生热等好几个呢，像这火气大就只是其中的一个，因为这个比较常见，我就不多说了，今天着重来讲讲剩下这三个。
都知道上火是身体里有热了，那湿热又该如何判断呢?记住这四个字就好了，分别是热，腻，臭，黄。先说热，平时总觉得心浮气躁，喜欢喝凉水来润润嗓子，把热气压下去，晚上睡觉的时候还觉得浑身燥热难耐，但是量体温又不发烧，那多半是湿热搞的鬼。
