酷热的7月已到，孩子们的假期开始了暑假没有了体育课，家中的零食却触手可及这个时候如果不科学管理体重那胖的就不仅仅是三斤了常说“一白遮百丑，一胖毁所有”已经中、高考结束的学子们这个过渡期的暑假就是“肉墩墩”身材的绝佳爆改期健康减肥，换一个更轻盈自信的身心面貌去迎接新的学习旅程是绝对
受访专家：中国注册营养师 张海英环球时报健康客户端记者 徐盈夏天到了，很多人会为了穿衣更好看而加大减重力度。据《韩国时报》报道，“水断食”减肥法最近在韩国青少年中盛行。韩国健康增进开发院表示，一些艺人通过“水断食”方法在短时间内实现快速减重后，相关信息通过网络在青少年中迅速扩散。
《2020年中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国6~17岁儿童青少年的超重肥胖率高达19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。日益突出的儿童超重肥胖问题，不仅严重影响儿童的身体健康，也给孩子的生活、学习、心理带来诸多不良影响。对儿童体重的管理已经迫在眉睫。
“孩子在家戴呼吸机，没法躺着，现在呼吸不上来啊！”冰冰妈妈在电话那头哭着说。冰冰（化名）今年12岁，身高1米五的她，体重却达到了400斤！因为过度肥胖，心脏出现衰竭症状，目前已经无法正常行走，在家中靠呼吸机生活。
暑假到了除了上补习班和旅游一部分孩子还“卷”起了减重因为越来越多的家长意识到孩子胖乎乎虽可爱但也容易引发慢性代谢疾病这个夏天学生们该如何科学减重呢↓↓↓“卷”减重已成为深圳胖孩子暑期的新选择深圳龙华一家减重训练营里，91名学员在教练带领下，奋力跳操，挥洒汗水。
春天来了，运动正当时。适当运动、控制体重是恢复身体状态的良方。近日，上海体育学院陈文鹤教授开展了《肥胖症与科学减肥》健康公益讲座，百余名青少年学生和家长踊跃报名，通过开展青少年体质健康测试、开具专属营养及运动处方等，让青少年更清楚地了解自己的体质与健康状况。
儿童超重肥胖可能出现包括心血管系统、内分泌系统、消化系统、神经系统、骨骼系统、呼吸系统、皮肤和心理的异常，造成严重的短期和长期后果，还会为成年期的肥胖奠定牢固的基础，增加成年期减重难度以及成年后各种慢性代谢性疾病、心脑血管疾病、肿瘤的发生风险。
来源：环球时报 【环球时报综合报道】据《韩国时报》11日报道，在夏季来临之际，“水断食”减肥法在韩国青少年中越发盛行，18岁的女学生权某就是其中一员。为达到40公斤的目标体重，她通过只喝水、只吃营养剂和少量食盐来获取营养，并且希望打破自己12天的“水断食”纪录。
