尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时，很多宝妈会大汗淋漓，遇到这种情况时，有些宝妈就慌了，不知道该怎么办。其实，产后多汗是因为女性在妊娠后，为了供胎儿之需，不但营养需要增加，血容量也要增加，到足月后，母体的组织间液也增加。
荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 潘斌斌）近日，家住襄城的刘女士（化姓）产后肥胖1年多，来到襄阳市中医医院治未病科（蒸疗科）门诊求诊。身高不到160厘米的她，体重竟快达到150斤，血糖也出现异常，除了肥胖，还深受脱发、手脚冰凉、易疲劳、易烦躁等症状困扰。
产后，新妈妈们的身体经历了巨大的变化，如何科学有效地恢复身体，是每位新妈妈都关心的问题。重庆安琪儿妇产医院医生表示，首先，饮食调整是产后恢复的关键。新妈妈们应确保摄入足够的营养，以满足身体恢复和哺乳的需求。
产后吃什么补气补血效果最好最快 ，如果是产后出现了气虚的情况，饮食方面是需要注意的，可以多吃一些牛肉，羊肉以及鸡肉，这些都是脂肪含量比较少的，并不会导致肥胖的情况，补气效果也比较好，也可以多吃一些海鲜，鱼类以及豆类。
