我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?
脑卒中，一场无声的灾难，潜伏在每一个转角，威胁着数百万人的生活。高发病率、高致残率和高死亡率是它的特点。在中国，每年都有约200万人新发脑卒中，令人震惊的是，70%～80%的患者因为残疾而无法独立生活。脑卒中早期康复，成为降低致残率的有效途径，是脑卒中管理中不可或缺的一环。
45岁的张伟曾经在一次心理压力大的情况下突然感觉到头痛、眩晕、四肢无力等症状。经过医生的检查，他被诊断出患有脑梗死。经过一段时间的治疗和康复锻炼，他终于康复出院，回到了自己的生活中。张伟不久之后他又出现了头痛、眩晕、四肢无力等症状。再次经过医生的诊断，张伟发现自己的脑梗死复发了。
#文章首发挑战赛#2023春天，我得了脑梗。当时非常严重，处于偏瘫状态。说话不清，思维迟钝，半个身子都不能动。但是我有很强烈的求生欲望，配合医生做康复治疗。经过九个月的努力，现在是半自理状态。很多人都说，没想到我现在恢复的这么快。我是怎么做到的呢？第一点，听医生的话。
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
