国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖超重和肥胖受多种因素的影响。
国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。
提供1个公式，看BMI值也不知道是哪个坏心眼的人发明了一句话，叫“美女不过百”，并就此流行了起来。只是减肥对于每个人来说，可能意味是不同的，我们在决定减肥时，一定要根据自己的实际情况，做出适合自己的减肥/塑形计划，这样才能事半功倍哦。
10月17日，国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南如何减肥才更科学？国家出手教你减肥！速速收藏↓↓我国肥胖症患病率持续上升！呈现出哪些特点？《指南》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。
减肥需要科学的方法和持久的坚持，核心是 “热量缺口”（摄入热量 < 消耗热量）和 健康生活习惯。以下是一份简洁、实用的减肥指南，帮助你安全有效地减脂：一、饮食控制（70%的减肥效果来自饮食）1. 计算每日热量需求- 基础代谢（BMR）公式（女性）：`BMR = 655 + (9.
