良好的睡眠，是他们成长的重要助力。不过提及孩子的睡眠问题，让家长们感到分外头疼，现在小孩不是习惯晚睡、就是早上睡不醒......很难保证良好的睡眠。那么，孩子最佳的睡眠时间是多长，几点睡最合适呢？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧！图片来源于网络如何判断孩子有没有睡够？
这也说明了睡眠对我们人的重要性，特别是对于孩子来说，睡得好第2天精力才充沛，才能更好地去学习，有助于孩子智力的增长，睡得好，孩子的生长，激素分泌得更多，孩子才能长得更高，睡得好孩子的眼睛能够得到放松，孩子的视力才能更好，睡得好孩子的免疫力才会更好，不容易生病!
妈妈们在带宝宝的过程中，也会遇到各种问题:1、一放就醒，这是由于3个月以内的婴儿，是先会进入20分钟的浅睡眠的，此时在大人怀里是比较好入睡的，一般等20分钟后的深睡眠再放能有所缓解，3个月后这种情况会慢慢好转。
宝宝出生后，不仅喂养护理方面很让新妈妈操心，睡眠方面也不省心，尤其是爸妈们眼中的“天生睡渣宝宝”。在不同的月龄，可能出现不同的“睡眠问题”，黑白颠倒、抱着睡放下醒、睡前哭闹、频繁夜醒、每天睡很晚、总睡眠时间少等等…
①1岁以下婴儿：每天16小时。②1—3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时。③4—12岁儿童：每天睡10—12小时。④13—29岁青年人：每天睡8 小时左右。⑤30—60岁成年人：每天睡7小时左右。⑥60岁以上老年人：每天睡5.5—7小时。
自从当了妈妈，我就发现没有自己的时间了，别说玩手机，就连去上个厕所都成了奢望。不是在哄娃睡觉，就是在哄娃睡觉的路上。直到后来我才知道，原来不同月龄的宝宝都有它固定的作息模式，如果脱离这个作息模式，随意安排宝宝的作息，不仅累死自己，也会让宝宝很痛苦。
