很多老人都有类似的经历，感觉上睡觉的时间不仅比年轻时候少了，而且经常做梦，并由此担心睡眠质量。“饭后百步走，能活九十九”所以晚饭后1小时和睡觉前2小时内这段时间，可以适当地活动，但运动量不要大，时间不能过晚，以免过度兴奋。
一个甜美的梦能让人一天都有好心情，哪怕知道它是假的，也会认为是一个好兆头。但其实无梦和好睡眠是不能挂钩的，首先，有心理活动的人都会做梦，哪怕是个小婴儿，换句话说人类需要梦境，这是心理世界的展示，也是放松压力的一种方式，有的行为你在现实生活中不敢做，但是在梦境中你就是主宰，你可以完全释放自己。
你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
#头条创作挑战赛#睡觉做“春梦”是一个常见的现象，尤其是在青春期时期。这种梦境通常与性欲有关，但为什么人们会在睡眠中产生这些性欲呢？以下将探讨睡觉做“春梦”的原因。首先，需要了解的是，在深度睡眠时，人类体内分泌睾酮和雌激素的激素水平会上升，这是导致梦境中出现性幻想的主要原因之一。
今天做了一个报案笔录，一政府工作的中年女人，五十一岁了，被人骗了一百五十多万!女人报警称在抖音上认识一个自称是“军人”的男子，男子自称是四十来岁，师级干部，因为忙于事业而始终未婚，言谈举止间深深迷住了这个报案的中年女人，女人答应跟自己老公离婚。
