自白露节气起，气候渐渐趋向凉爽、干燥，民谚“白露秋风夜，一夜凉一夜”就生动的描述了气温下降速度加快的情形。白露分三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”制作:南沙参、枸杞各 20 克，玫瑰花 5 克，粳米 100 克，冰糖适量。
盖被子也是全国统一的吗？不管多热的天，睡觉一定要在肚子上盖被子才能睡着，不然没有安全感睡不舒服，我还以为就我这样，看到很多人跟我一样我就放心了。刻在骨子里了哈哈哈我一直都是这样。没东西盖的时候就手放肚子上。你还真别说我刚拉完肚子，手机放肚子上真舒服。
#暑期创作大赛#伴随着夏日的悄悄到来，温度也在不断升高，各个地区出现普遍高温的现象，炎热的天气就像“大火炉”一样围绕在身边，一动就大汗淋漓，气候闷热，让人感到无比痛苦，近几天的温度都在三十七八度左右，室外基本没法待，室内24小时开着空调，才不会感到那么热。
导语随着气温的不断升高，由于审美疲劳，人们更加渴望有一个让自己凉快的地方。在炎热的夏天，如果不是专门外出旅游，那大多数人就会选择窝在家中，开着空调避暑。然而，中国却存在一些城市，即使到了夏天，人们也无需开启空调，就可以感觉到这个城市的宜人气候，秋高气爽。
前段时间全国都被35℃以上的高温刷屏就在全国人民热麻了时一条#要在东北冻发烧了#的话题冲上微博热搜哈尔滨“冰城夏都”的称号那可真不是白给的看看身处哈尔滨的网友他们的真实感受↓↓游玩哈尔滨，处处享清凉“这里特别凉快，晚上睡觉都要盖棉被，简直太舒服了。
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。在本期《1分钟养生课》中，北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。
