在抖音上，有许多类型的健身和运动博主，但能被央视点名表扬的人却不多，“铁豆”就是这样一个集万千宠爱于一身的幸运儿，她是极限运动达人，滑雪族全球试滑师、抖音知识分享官、还被聘请担任青岛消防网络宣传公益使者，是一个拥有450多万粉丝的健身网红。
随着生活习惯的改变，颈椎病的发病率日益增高。其中，颈椎间盘突出症是最常见的一种颈椎病，严重影响患者生活质量。近日，海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）骨科（含运动康复科）团队完成医院首例颈椎单侧双通道内镜（UBE）技术手术，成功为一位77岁的女子解除严重影响生活质量的脊柱疾病。
今年48岁的刘先生（化名）打从记事起，就特别容易摔跤，膝盖经常伤痕累累。他不仅跑不快，两只手臂也没什么力量，稍微重点的书包都拎不起来、硬背在身上也格外吃力。在当地医院检查不出原因，家人只道是他身子弱，吃饭时鸡蛋鱼虾肉，都先夹给他补充营养，但他就是强壮不起来。
八月出头的金州市，正是炎热的时候。但好在高铁站内有空调，陈景明并没有感受到热意。不喜拥挤的他，数着那排队检票的人群渐渐稀少，在列车到站的前十分钟才拿着身份证检票进站。出了通道，一阵夏日的暖风袭来，驱离了候车室的凉意。陈景明站在二楼，看着下面月台的人群嘈杂，他的内心始终宁静。
说到这里，屏幕前的你是否已经在用尺子量手指了?Select the crease closest to the palm and choose a point on the crease midway across the base of the finger. 选择离手掌最近的褶皱的中间点。
力量训练，也称为重量训练或力量抗阻力训练，是健身计划的重要组成部分。在如今的发达社会下，女性健身渐渐被重视起来，除了常规的一些运动外，女性也应该加入力量训练，一般女性在30岁之后，每10年可能会损失 3-8% 的肌肉质量。
