所谓梨形身材，就是上身看起来瘦瘦的，下身却比较肥胖。今天的体式，能让你狂甩腰腹赘肉哦！另外，还有佳人给小编留言，希望能发瘦腿的体式，门闩式也能帮你瘦下来。最后小编再唠叨一句，你们可要坚持哟！01 | 门闩式如何做？
西洋梨型身材“平常总是喜欢用长版上衣、裙子来遮住大屁屁、粗粗腿吗? ”梨型身材最大的特征是：下半身肥胖，尤其臀腿部分最为明显，经常久坐的ol们可别大意!灭脂对策：想远离梨型身材的纠缠，肌力和有氧运动两者要交互进行，特别是能有效打击胖臀粗腿的肌力运动深蹲，更是一定要学起来的必杀技!
对于瘦身，是女人永恒不变的话题。由于各自身形不同，瘦身方法也不相同。上身看起来很瘦下身却比较胖的属于哪一种？没错，这正是传说中的梨形身材！而且，随着生活的不断变化，梨形身材会变得愈加严重，那梨形身材怎么破？以下8动作，每个动作1分钟，休息30秒。
相信运动科学的人都在关注Bigger（比戈）跑步学院现在的女性朋友因为久坐，很容易导致腰腹部脂肪堆积，造成腰腹肥胖，而且因为坐着的关系，久而久之就很容易变成讨厌的西洋梨形身材，那么梨形身材怎么减肥呢？今天小编就教大家梨形身材减肥方法，利用按摩和快速运动减肥方法轻松减掉腰腹部赘肉。
