做法步骤1、超市和菜市可以购买到新鲜的冰草，洗净，浸泡十分钟左右待用.2、装盆后倒入沙拉汁，蔬菜口味的拌匀就OK啦.3、可根据自己的口味添加可凉拌的食物，然后就可以开吃啦。小贴士凉拌完可放至冰箱一些时间，味道更加舒服哟.心情故事适合夏季，的一款爽口小菜。
做法步骤1、超市买的冰草2、清洗干净用冷开水冲泡后捞出沥干水分备用3、买的小番茄也洗干净4、取2个切成片5、准备半个柠檬切点片6、把冰草、番茄、柠檬片放入大盆里，取一片挤点汁进去7、我还加了点蓝莓8、加入适量日式色拉汁9、冰草色拉完成小贴士里面的配料根据自己喜好调整！
“夏日必备，清凉爽口。”食材明细主料紫甘蓝适量辅料小生菜1个冰菜适量圣女果6个黄瓜1根鸡蛋1个沙拉酱适量原味口味拌工艺半小时耗时简单难度蔬菜沙拉的做法步骤 1紫甘蓝切细丝，开水焯一下。 2鸡蛋煮好，过凉水，圣女果洗净，对半切，备用。
做法步骤1、冰草择去老叶茎用盐水清洗数次，捞起沥干水分！2、取一沙拉碗，将虾仁与冰草一起放入。同时加橄榄油，加希腊醋。3、翻拼均匀就可食用啦！就是这么简单。这种油醋汁可搭配任何蔬菜，只要是你自己喜欢的！4、冰草太漂酿了。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：国家一级营养师 钱丰环球时报健康客户端记者 虞晔近日，市场上出现了一种名为冰菜的蔬菜，它的叶片上覆盖着一层薄薄的冰晶状物质，其也因此得名。冰菜不仅长相独特，口感也非常奇特。
夏天真的是个不爱下厨的季节。但是夏天又是一个对美食有很大需求的季节。不仅仅是想吃凉爽的冰饮，还想吃凉拌菜，想吃肉，但又不想下厨房。今天这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉就非常适合你哦。蔬菜沙拉，顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁，一般为了健身和营养的需求，鸡胸肉也少不了。
紫叶白菜，圆生菜，冰草，芒果，火龙果，腰果，大杏仁，蔬菜和水果，洗干净，腰果，大杏仁炸熟备用。蔬菜用手撕成小块，芒果和火龙切成片，摆成玫瑰花型放在时蔬上，3、调汁，烘焙芝麻味沙拉汁，冰梅酱，柠檬汁调好装碗即可带汁上菜。
