长期顽固性失眠患者，基本上都需要依靠安眠药物入睡，长期服用安眠药，不仅会产生依赖性、成瘾性，对自身的精神状态也会有很大的影响，如头昏、乏力、记忆力减退等。事实上，安眠药虽然能够帮助患者入睡，但是都是浅睡眠，不仅不能增加深睡眠时间，甚至减少。
这是多年旧疾，当年年少，离家求学，家境贫寒的孩子在冬天更为难捱，手脚、耳朵总生冻疮，仅仅几件旧衣，在阴雨缠绵的冬天换洗不过来，有时粗心大意胡乱套上衣服，片刻方才发觉袖子、领口冰凉，也只是硬着头皮穿上未干的衣服。
一直想把自己的经历写出来，今天终于鼓起勇气来分享自己的失眠症是怎么好的。我感觉自己有很多想说的，可千言万语都汇成一句话：失眠太痛苦了！失眠到现在有3年多了，最开始是一个月有几次睡不着的情况，后来发展到平均2天就失眠一次……我也不知道自己的睡眠，为什么会变成这样？
