长期顽固性失眠患者,基本上都需要依靠安眠药物入睡,长期服用安眠药,不仅会产生依赖性、成瘾性,对自身的精神状态也会有很大的影响,如头昏、乏力、记忆力减退等。事实上,安眠药虽然能够帮助患者入睡,但是都是浅睡眠,不仅不能增加深睡眠时间,甚至减少。
这是多年旧疾,当年年少,离家求学,家境贫寒的孩子在冬天更为难捱,手脚、耳朵总生冻疮,仅仅几件旧衣,在阴雨缠绵的冬天换洗不过来,有时粗心大意胡乱套上衣服,片刻方才发觉袖子、领口冰凉,也只是硬着头皮穿上未干的衣服。
一直想把自己的经历写出来,今天终于鼓起勇气来分享自己的失眠症是怎么好的。我感觉自己有很多想说的,可千言万语都汇成一句话:失眠太痛苦了!失眠到现在有3年多了,最开始是一个月有几次睡不着的情况,后来发展到平均2天就失眠一次……我也不知道自己的睡眠,为什么会变成这样?