说到养生很多人可能觉得是一件繁琐的事情，有很多需要究竟的事情，感觉是离平常人很遥远的一件事情，其实，有很多的养生方法，不仅简便易行，且行之有效，下面就让我们来学习一些古人简便的养生方法。养肝就是闭眼睛。人的神明，都能从眼神耗出去。古法云：眼睛一闭，就养肝。
在我国古代，一些养生家很早就知道此项运动的养生作用。踮脚尖运动会让小腿的肌肉收缩，在反复的挤压中血液会畅通无阻，所以，当我们长时间保持一个姿势时，比如玩电脑、下棋、打牌或者久站的时候，应该适时做一下踮脚尖运动。
很多人都不知道正确的排尿姿势，从专业上来讲，排尿时两脚应该与肩同宽，稍稍用力踮起脚尖，屏住气，腰适当放松，自然地向前挺，这个方法平时没事的时候也适合练，可以增加腹压，帮助尿液的排出，增强盆底肌的功能，很大程度上预防排尿功能的一个障碍。
在寒冷的冬天，很多人不知道该做什么运动。其实，有一项运动既简单、又可以随时随地做，尤其适合“很难动起来”的冬天，就是——踮脚。踮脚，是一个不伤膝的有氧运动，不仅操作起来不费什么力气，效果还让你意想不到。
现如今大爷大妈们对于养生可谓是兴味盎然，有的选择中医推拿，有的人选择保健品，还有的人则是运动健身。社区王大爷就是这么一个人，每天五点以后，小区公园里各个大爷大妈们就开始展露他们的绝活了，有腹部绕杠、引体向上、跑步、跳广场舞、抽陀螺，干什么的都有。
众所周知，中国是一个拥有着上下五千多年悠久历史的文明古国，其中蕴含的文化源远流长，在历史的长河中，中国古代出了非常多奇人，不仅创造出了四大发明，还留下了优美的诗句，并在古人在医术方面也非常有造诣，有些养生小方法甚至沿用至今。
