如果你也想在30岁，甚至是40岁的时候，身材比同龄人更苗条、颜值更年轻，活得更加自信，那么，一定要做好这几件事:1、不要总是坐着不动，久坐不动是加速身体老化，诱发健康疾病的一大杀手，为了抵抗衰老速度，降低发胖几率，我们一定要多起来活动，生命在于运动，健身锻炼可以抵抗衰老速度。
女人过30岁后，要面临生活的巨大压力，让很多女人都无心打扮，本来貌美的年纪却早早地变成“黄脸婆”，看起来比同龄的人要老上很多。这其实都是因为自身的气血不足，引起的肌肤状态变差，从而出现各种各样的皮肤问题。所以，女人平时要多吃一点补气血的食物，像以下这4种就非常适合我们食用。
本文作者：王海东，江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师据健康时报，随着年龄的增加，人会逐渐进入衰老期，皮肤、身体状况都会逐渐发生变化。在这个时期，保养显得尤为重要。尤其是很多女性朋友，更加关注这个话题。
原创内容，擅自搬运者必究！人到30，身体开始迈入衰老状态，你会发现自身精力大不如前，面容也开始变得憔悴起来，没有了年轻时候的胶原蛋白。但是，也有少数人30多岁了看起来却如同20多岁的小年轻一样，这是为什么呢？
都说30岁是女人的一道坎，过了30岁，女性也会面临很多健康问题，想让自己保持年轻和健康，就来一起看看这篇文章吧！不迷信“卵巢保养”女性朋友们总能听到“精油按摩能延缓卵巢衰老”“口服雌激素保护卵巢”的谣言。卵巢位于盆腔的深部，很难通过按摩按到卵巢，精油通常也无法渗透到卵巢。
